Mengecilkan Lengan, Paha dan betis

Pada Postingan saya sebelumnya membahas tentang bagaimana cara mengecilkan perut buncit, untuk kali ini saya akan memberikan tips bagi anda terutama kaum wanita yang memiliki masalah dengan lengan yang besar atau tidak proporsional yang membuat anda kurang percaya diri.

Beberapa cara sehat dapat dilakukan untuk mengecilkan lengan

1. Sering berolahraga dengan barbel.
2. Hindari makanan yang berlemak
3. Latihan push up sebelum tidur 5 menit setiap hari.
Beberapa cara sehat dapat dilakukan untuk mengecilkan paha dan betis:
1. Banyak minum air putih.
2. Banyak latihan lari atau jogging setiap pagi atau sore.
3. Anda juga bisa latihan lari di tempat minimal 10 menit setiap hari.
4. Biar hasil lebih ok lagi silahkan fitnes di airobic centre atau gym.

jika memungkinkan, anda bisa berkonsultasi dengan dokter ataupun trainner di fitness center.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s